Диетолог Альбина Комиссарова из РФ назвала ошибки в «здоровом» питании

Российский диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова назвала самые распространённые ошибки в правильном питании. Об этом пишет «РИА Новости». Специалист отметила, что отказ от молочных продуктов, глютена или фруктов не поможет здоровым людям при похудении или улучшении самочувствия.

«Диеты без фруктов вообще не имеют под собой научного обоснования», — сказала врач.

Медик считает, что не нужно сразу после пробуждения заставлять себя есть. Особенно, если такой привычки не было в течение многих лет. Намеренное употребление или отказ от каких‑либо продуктов Комиссарова назвала одной их ключевых ошибок в питании.

Специалист развеяла и миф о существовании продуктов, от которых можно располнеть. Это касается и сладостей. Комиссарова подчеркнула, что прибавка массы тела происходит из‑за переедания и недостатка физической активности.