Главный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой назвал опасные позы для сна
Врач пояснил, что отдых в дневное время снижает артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардиолог Минздрава Республики Крым Валерий Садовой назвал самые опасные позы для сна. Наиболее вреден для работы сердца и кровеносных сосудов сон в сидячем положении. Об этом пишет информационное агентство «РБК».
Врач пояснил, что поза сидя увеличивает внутрибрюшное давление. Это может повлиять на появление отёков, тромбоза, расширение вен. Среди нежелательных поз Садовой отметил сон на боку — он вреден для позвоночника. Также внутрибрюшное давление может повысить сон на животе.
По словам эксперта, лучше всего спать на спине. Для здоровья необходимо в течение дня «набирать» восьмичасовой сон. Дневной сон положительно влияет на организм и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, однако доступен он не каждому. Валерий Садовой отметил, что «набирать» достаточное количество часов сна в течение дня — «вот что действительно доступно и рекомендовано».
