Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
78.84
+0.05$
93.01
-0.12
+15 °С, ясно
Белгород

Диетолог назвала важный для сердца и щитовидки продуктНовость

18 февраля 2022, 16:20

Врач напомнила о важном для организма компоненте — селене.

Врач-диетолог Светлана Фус рассказала россиянам, что в организме постоянно присутствуют агрессивные соединения, повреждающие и разрушающие клетки, пишет «Российская газета». Однако система защиты, одним из важнейших компонентов которой является селен, нивелирует негативный эффект.

«Селен необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, и способствует полноценному усвоению йода, из которого эти гормоны и производятся. А ещё селен предупреждает мутации и развитие опухолевых клеток, необходим для иммунитета, сердца и репродуктивной системы», — пояснила врач.

Как отметила специалист, многие продукты теряют до 80% селена при приготовлении. К примеру, мясо, молоко, овощи и фрукты. А для круп и муки потери селена минимальны — до 10%. Именно поэтому рекомендуется в ключить в рацион каши, свежие овощи и фрукты, а также хлеб (лучше цельнозерновой).

«Дефицит селена не имеет специфических симптомов. Но проверить его содержание в организме нужно при гипотиреозе, проблемах с сердцем, при заболеваниях органов пищеварения, снижении мышечного тонуса», — подчеркнула медик.

Фус также отметила, что дополнительный приём препаратов с селеном возможет только по назначению специалиста.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияВчера, 22:28
Дрон ВСУ ударил по маршрутному автобусу в Белгородском районе
Материал
ПроисшествияВчера, 20:12
ВСУ атаковали четыре населённых пункта Белгородской области
Материал
ОбществоВчера, 18:37
Гладков проверил ход восстановительных работ в Шебекино