Local Logo
Новости Яковлевского городского округа Белгородской области
90.41
-0.25$
98.30
-0.29
+15 °С, ясно
Белгород

Диетолог Юлия Чехонина названа россиянам самую лучшую кашу для завтрака

29 октября 2021, 16:20Общество
Фото: pixabay.com

Врач пояснила, почему овсянка расположилась на третьем месте по полезности.

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала, почему овсяная каша расположилась на третьем месте по полезности в рейтинге учёных из Гарвардской медицинской школы. Об этом пишет «РИА Новости» со ссылкой на «Москва 24».

Специалист рассказала, что гречневая каша оказалась на строчке выше. Калорийность гречки ниже, чем у овсянки. В составе гречки есть витамины группы В, пищевые волокна. Она помогает поддерживать выносливость и сохранять энергию.

Однако самой полезной признана льняная каша.

«Это единственный из продуктов растительного происхождения, в котором присутствует одна из трёх жирных кислот — Омега-3. Она необходима для сосудов и кровообращения, потому что снижает вязкость крови. Также она является профилактическим фактором в отношении некоторых злокачественных заболеваний, потому что обладает антиоксидантными свойствами, способствует продлению молодости и препятствует преждевременному старению», — отметила диетолог.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ЭкономикаСегодня, 07:51
120 единиц сельскохозяйственной техники защитили антидроновыми сетками в Белгородской области
Материал
ОбществоСегодня, 07:42
Капитальный ремонт автодороги «Жданов — Гостищево» в Яковлевском округе завершат до 1 июля
Материал
ОбществоВчера, 23:09
Вячеслав Гладков встретился с жителями дома №58 на улице Ленина в Шебекино