Local Logo
Новости Яковлевского городского округа Белгородской области
92.35
-0.06$
99.56
+0.07
-3 °С,
Белгород

Диетолог Елена Тай назвала россиянам идеальные продукты для ужина

24 октября 2021, 16:20Общество
Фото: pixabay.com

Специалист отметила, что для вечернего приёма пищи подойдут бобовые.

Диетолог Елена Тай рассказала россиянам об идеальных для ужина продуктах, пишет «РИА Новости». Как отметила специалист, полезный ужин должен состоять из продуктов растительного происхождения, которые благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы.

Для ужина лучше всего подходят хумус и бобовые. В их составе — легкоусвояемые белки, микронутриенты, пищевые волокна и пектины.

«Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов​ и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется. Также бобовые имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию веса и снижению калорийности», — рассказала диетолог.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоСегодня, 14:46
Вячеслав Гладков проверил соблюдение мер безопасности в школе № 43 города Белгорода
Материал
ОбществоСегодня, 14:37
Площадь новой детской поликлиники №3 в Белгороде составит около 6 тысяч квадратных метров
Материал
ОбществоСегодня, 13:27
Вячеслав Гладков вручил Ордена Мужества белгородским семьям военнослужащих