Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
81.93
-1.07$
95.67
-1.16
+16 °С, ясно
Белгород

Диетолог Елена Тай назвала россиянам идеальные продукты для ужинаНовость

24 октября 2021, 16:20

Специалист отметила, что для вечернего приёма пищи подойдут бобовые.

Диетолог Елена Тай рассказала россиянам об идеальных для ужина продуктах, пишет «РИА Новости». Как отметила специалист, полезный ужин должен состоять из продуктов растительного происхождения, которые благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы.

Для ужина лучше всего подходят хумус и бобовые. В их составе — легкоусвояемые белки, микронутриенты, пищевые волокна и пектины.

«Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов​ и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется. Также бобовые имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию веса и снижению калорийности», — рассказала диетолог.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите на
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияСегодня, 12:36
Мирный житель пострадал при детонации дрона в Краснояружском районе
Материал
ПроисшествияСегодня, 12:11
Количество пострадавших при ракетном ударе по Масловой Пристани выросло до десяти
Материал
ПроисшествияСегодня, 11:24
Более 400 нарушений ПДД выявили в Белгородской области за сутки