Local Logo
Новости Яковлевского городского округа Белгородской области
85.56
+0.15$
93.26
+0.09
+17 °С, ясно
Белгород

Диетолог Елена Тай назвала россиянам идеальные продукты для ужина

24 октября 2021, 16:20Общество
Фото: pixabay.com

Специалист отметила, что для вечернего приёма пищи подойдут бобовые.

Диетолог Елена Тай рассказала россиянам об идеальных для ужина продуктах, пишет «РИА Новости». Как отметила специалист, полезный ужин должен состоять из продуктов растительного происхождения, которые благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы.

Для ужина лучше всего подходят хумус и бобовые. В их составе — легкоусвояемые белки, микронутриенты, пищевые волокна и пектины.

«Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов​ и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется. Также бобовые имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию веса и снижению калорийности», — рассказала диетолог.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоВчера, 10:43
Белгородские студенты побывали на крупнейшем предприятии Сибири
Материал
ПроисшествияВчера, 09:06
Вячеслав Гладков сообщил о шести раненых белгородцах 25 июля
Материал
ОбществоВчера, 08:27
Вячеслав Гладков сообщил о возможности отправить ещё 2 тысячи детей на отдых