Врач Михаил Гинзбург назвал россиянам запрещённые после 60 лет продукты

Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал россиянам от каких продуктов стоит отказаться людям после 60 лет. Об этом пишет «РИА Новости» со ссылкой на «Народные новости».

Врач обратил нимание на сахаросодержащие продукты. Специалист предупредил, что добавление в чай, к примеру, мёда и варенья может быть опасным, также как и употребление кондитерских изделий и конфет.

Подсолнечное малсо тоже несёт угрозу для оргнаизма из‑за наличия жирных кислот, провоцирующих возрастные болезни. Лучше употреблять оливковое масло.

«Стоит отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом. К ним относятся изделия из белой просеянной муки, белый хлеб, нарезные батоны, где практически нет пищевых волокон. Также к ним относятся картофель и рисовые каши», — добавил медик.

Количество красного мясо в рационе Гигзбург также порекомендовал сести к минимуму. Его можно заменить птицей или рыбой. Стоит увеличить потребление кисломолочных напитков, овощей (лука и чеснока в особенности), а также круп грубого помола.