Local Logo
Новости Яковлевского городского округа Белгородской области
90.99
+0.00$
98.78
+0.00
+12 °С, ясно
Белгород

Диетолог Камилла Тимошенко рассказала россиянам о полезных продуктах осенью

5 сентября 2021, 16:20Общество
Фото: pexels.com

Врач напомнила, что в это время года существенно возрастает риск множества заболеваний.

Диетолог Камилла Тимошенко назвала россиянам продукты, которые необходимы для укрепления иммунитета в осенний период. Об этом пишет «РИА Новости».

Как отметила специалист, осенью существенно возрастает риск множества заболеваний, в частности, проблем с ЖКТ, простуды, гриппа. Продукты, богатые цинком и селеном, являются важной частью рациона. Это рыба и морепродукты, мясо, бобовые и цельнозерновые.

Железо организм лучше всего усваивает из мяса и печени. Врач обратила внимание и на витамины групп В, С, D. Болгарский перец, брокколи и цветная капуста тоже относится к полезным продуктам. Также организму нужна жирная кислота Омега-3, которой богата не только рыба, но и растительные масла, семечки.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияВчера, 18:15
ВСУ атаковали БПЛА белгородский посёлок Северный
Материал
ПроисшествияВчера, 17:31
11-летняя девочка пострадала из-за взрыва беспилотника в Белгороде
Материал
ОбществоВчера, 10:18
Вячеслав Гладков объявил о старте второго отборочного интенсива в «Школу 21»