Диетолог посоветовала россиянам полезное блюдо для новогоднего столаНовость
Специалист по питанию отметила, что отсутствие активности, алкоголь и жирная пища — худшее, что вы можете предложить своему организму.
Российский диетолог Яна Гришина поделилась рецептом полезного блюда к новогоднему столу. Об этом пишет «РИА Новости».
Как отметила специалист, если человек ведёт активный здоровый образ жизни, то несколько семейных вечеров за новогодним столом на фигуре никак не скажутся.
«Если же режима активности нет, то алкоголь и жирные блюда – это худшее, что вы можете предложить своему организму. В таком случае я бы посоветовала сделать стол из простых лёгких блюд. Один из вариантов салата на ваш стол: 0,5 банки красной фасоли консервированной, одна красная луковица, два огурца, два помидора, два яйца, сваренные вкрутую, две столовые ложки сметаны (10%), а также 200 граммов куриного филе (отварного или на гриле) плюс соль/горчица по вкусу», – порекомендовала диетолог.
