Российский диетолог перечислила способствующие похудению фрукты

Российский диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рассказала о низкокалорийных фруктах, которые могут поспособствовать похудению. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на aif.ru.

Как отметила врач, от многих фруктов можно поправиться, к примеру, от манго, бананов, граната, винограда. Однако есть немало плодов, обладающих обратным эффектом.

К таким фруктам можно отнести лимон. Он активизирует обменные процессы. Также в списке для похудения – кислые зелёные яблоки. В день их можно съедать до трёх штук вместе с кожурой. 

Следующий фрукт – ананас. Врач порекомендовала включить в ежедневный рацион 200 граммов этого лакомства.

Снижению сахара в крови поспособствует дыня. А очень эффективным по жиросжиганию считается грейпфрут.

Можно добавить в диетический рацион персики, но не более 100 граммов в день, а также сливы – 200 граммов в день. Подойдут для желающих похудеть киви и груша.

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.