Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург напомнил россиянам о полезных жирах. Об этом пишет «Российская газета».
Специалист отметил, что в рационе пожилых людей они обязательно должны присутствовать. Для профилактики возрастных недугов полезные жиры необходимы.
Речь идёт об оливковом и кокосовом маслах, а также рыбьем жире. Полезные жиры сдерживают развитие сахарного диабета второго типа, атеросклероза, ишемической болезни сердца.
Доктор Гинзбург отметил, что оливкового масла в блюдах должно быть порядка столовой ложки в день, рыбьего жира — примерно чайная ложка пять раз в неделю, кокосового масла — одна-две чайные ложки.
Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.