Российский эндокринолог посоветовала добавить в повседневный рацион продукты яркого цвета
Врач отметила, что в зимний период, как правило, настроение у большинства людей становится хуже.
Российский врач-эндокринолог Екатерина Иванникова посоветовала добавить в повседневный рацион продукты яркого цвета. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на aif.ru.
Специалист отметила, что в зимний период, как правило, настроение у большинства людей становится хуже. Недостаток солнечного света становится причиной этому.
Яркая еда поможет улучшить настроение. Рекомендуется включить в рацион томаты, болгарский перец, зелёный маш, морковь, мандарины, хурму и прочие.
Продукты ярких цветов будут возбуждать аппетит и способствовать улучшению эмоционального фона. Кроме того, улучшить аппетит помогут различные специи и чеснок.
Врач подчеркнула, что зимой нужно есть четыре-пять раз в день. Однако порции должны быть небольшими.
Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
