Local Logo
Новости Яковлевского городского округа Белгородской области
99.93
-2.03$
103.29
-1.76
-3 °С, облачно
Белгород

Диетолог Елена Соломатина рассказал россиянам о пище для психического здоровьяНовость

26 января 2023, 16:20

Врач напомнила о пользе клетчатки.

Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радио Sputnik рассказала россиянам, какой компонент пищи способствует улучшению не только физического, но и психического состояние человека. «Кормом» для обитающих в ЖКТ полезных бактерий служит клетчатка.

Этот компонент просто необходим для поддержания психического здоровья и для нормального функционирования организма в целом. Включение в ежедневный рацион 400-500 граммов овощей и фруктов позволяет получать клетчатку в необходимом количестве.

Специалист отметила, что лучше есть именно овощи, так как фрукты содержат сахар. Зелёные не крахмалистые овощи станут идеальным вариантом. Также цельнозерновой хлеб или крупа, с которой не снята оболочка, подойдут для получения клетчатки.

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтактеОдноклассникиTelegram.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоСегодня, 09:40
3,8 километра новых велодорожек построят в Белгороде
Материал
ПроектыСегодня, 08:00
Яковлевский спортсмен-стрелок Андрей Головков: «Меня никто не заставлял приходить в стрельбу»
Материал
ОбществоСегодня, 07:34
Вячеслав Гладков сообщил о строительстве 40 домов для многодетных семей