Local Logo
Новости Яковлевского городского округа Белгородской области
91.14
+0.21$
101.28
+0.48
+21 °С, облачно
Белгород

Диетолог Елена Соломатина рассказал россиянам о пище для психического здоровья

26 января 2023, 16:20Общество
Фото: ru.freepik.com

Врач напомнила о пользе клетчатки.

Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радио Sputnik рассказала россиянам, какой компонент пищи способствует улучшению не только физического, но и психического состояние человека. «Кормом» для обитающих в ЖКТ полезных бактерий служит клетчатка.

Этот компонент просто необходим для поддержания психического здоровья и для нормального функционирования организма в целом. Включение в ежедневный рацион 400-500 граммов овощей и фруктов позволяет получать клетчатку в необходимом количестве.

Специалист отметила, что лучше есть именно овощи, так как фрукты содержат сахар. Зелёные не крахмалистые овощи станут идеальным вариантом. Также цельнозерновой хлеб или крупа, с которой не снята оболочка, подойдут для получения клетчатки.

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтактеОдноклассникиTelegram.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияСегодня, 21:17
Аварийное отключение электричества произошло на территории Яковлевского городского округа
Материал
ПроисшествияСегодня, 20:56
Вячеслав Гладков рассказал о крупном пожаре в Грайворонском округе
Материал
ПроисшествияСегодня, 20:30
Два мирных жителя пострадали в результате атаки FPV-дрона в районе Мурома