Российский Врач назвал необходимые для рациона школьника продукты

Врач-невролог Олег Ленев рассказал россиянам, какие продукты рекомендуется включить в рацион школьника, чтобы ребёнок получал необходимые микроэлементы. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на радио Sputnik.

Улучшению когнитивных функций и стимуляции центральной нервной системы способствует употребление грецких орехов. Плоды улучшают энергетические процессы мозга. Отличной добавкой к еде является орех с мёдом.

Также необходимо добавить в рацион витамины группы В. Они способствуют укреплению иммунитета и стимулируют ЦНС.

Очень полезными для детей являются лесные ягоды. На сетчатку глаза хорошо воздействует черника. На работу головного мозга благотворно влияют голубика и ежевика. 

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.