Диетолог рассказал россиянам о способствующем похудению белке

Диетолог Руслан Алиев порекомендовал желающим похудеть россиянам увеличить количество белка в рационе. Об этом пишет «Российская газета».

Специалист отметил, что желающим привести себя в форму стоит употреблять в сутки около 1 грамма белка на 1 килограмм веса. При этом предпочтительнее получать это полезное вещество из продуктов с минимальной обработкой.

Для ежедневных блюд лучше выбирать птицу, морепродукты, яйца и творог. А вот колбасные изделия, полуфабрикаты и блюда промышленного приготовления не желательны.

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.