Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
83.00
+0.16$
98.30
+0.41
+12 °С, ясно
Белгород

Диетолог напомнил россиянам о принципах здорового похуденияНовость

14 августа 2022, 16:20

Врач подсказал, как уменьшить суточную калорийность рациона.

Диетолог Руслан Алиев напомнил россиянам о двух принципах здорового похудения – уменьшении суточной калорийности еды и поддержании физической активности. Об этом пишет «Российская газета».

Специалист отметил, что не всем удаётся соблюдать эти правила. Однако можно «обмануть» организм и снизить энергетическую наполненность пищи, не уменьшая её привычный объём.

Самый простой способ заполнить желудок минимальным количеством калорий – листовые овощи. Доктор советует съедать 300 гр салата перед приёмом основной пищи.

Минимум калорий содержат и некрахмалистые овощи. Но важно, чтобы салаты были без заправки.

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтактеОдноклассникиTelegram.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите на
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоСегодня, 21:37
Вячеслав Гладков подвёл итоги четырёх лет работы на посту губернатора
Материал
ОбществоСегодня, 20:29
Гладков: работа по восстановлению жилья в Белгородской области будет вестись до полного завершения
Материал
ОбществоСегодня, 20:05
Гладков: в Белгородской области создаётся комплексная система защиты населения