Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
79.13
+0.51$
90.38
+1.13
+24 °С, ясно
Белгород

Диетолог напомнил россиянам о принципах здорового похуденияНовость

14 августа 2022, 16:20

Врач подсказал, как уменьшить суточную калорийность рациона.

Диетолог Руслан Алиев напомнил россиянам о двух принципах здорового похудения – уменьшении суточной калорийности еды и поддержании физической активности. Об этом пишет «Российская газета».

Специалист отметил, что не всем удаётся соблюдать эти правила. Однако можно «обмануть» организм и снизить энергетическую наполненность пищи, не уменьшая её привычный объём.

Самый простой способ заполнить желудок минимальным количеством калорий – листовые овощи. Доктор советует съедать 300 гр салата перед приёмом основной пищи.

Минимум калорий содержат и некрахмалистые овощи. Но важно, чтобы салаты были без заправки.

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтактеОдноклассникиTelegram.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияСегодня, 10:59
Неизвестный предмет взорвался в руках у парня в Волоконовском районе
Материал
ОбществоСегодня, 10:48
50 белгородских ребят поучаствовали в мастер-классе по плетению браслета выживания для бойцов СВО
Материал
ОбществоСегодня, 10:20
Белгородские специалисты отремонтируют более 160 километров дорог в этом году