Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
78.21
+0.02$
91.66
+0.60
+19 °С, ясно
Белгород

Диетолог напомнил россиянам о принципах здорового похуденияНовость

14 августа 2022, 16:20

Врач подсказал, как уменьшить суточную калорийность рациона.

Диетолог Руслан Алиев напомнил россиянам о двух принципах здорового похудения – уменьшении суточной калорийности еды и поддержании физической активности. Об этом пишет «Российская газета».

Специалист отметил, что не всем удаётся соблюдать эти правила. Однако можно «обмануть» организм и снизить энергетическую наполненность пищи, не уменьшая её привычный объём.

Самый простой способ заполнить желудок минимальным количеством калорий – листовые овощи. Доктор советует съедать 300 гр салата перед приёмом основной пищи.

Минимум калорий содержат и некрахмалистые овощи. Но важно, чтобы салаты были без заправки.

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтактеОдноклассникиTelegram.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияСегодня, 19:43
ВСУ атаковали дроном церковь в Белгородской области
Материал
ПроисшествияСегодня, 18:41
В Белгороде отловят стаю собак после инцидента с ребёнком
Материал
ПроисшествияСегодня, 18:19
Гладков отреагировал на видео с нападением собак на ребёнка