Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
80.33
+0.00$
94.05
+0.00
+19 °С, ясно
Белгород

Диетолог Андрей Бобровский рассказал россиянам о правильном употреблении кисломолочных продуктовНовость

5 апреля 2022, 16:20

Специалист отметил, что лучше их есть на голодный желудок.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский рассказал россиянам, как получить максимальную пользу от кисломолочных продуктов. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на радио Sputnik.

Специалист отметил, что кисломолочные продукты рекомендуется употреблять на голодный желудок, когда после последнего приёма пищи прошло не менее полутора часов или даже больше. Их употребление должно быть регулярным, чтобы почувствовать эффект от натурального пробиотика.

Также ценность кисломолочных продуктов в богатом содержании белка. Дети в нём особенно нуждаются. А также он необходим выздоравливающим после тяжёлых инфекций.

Кефир или простокваша усваивается быстрее и легче, чем молоко. Время и частота употребления кисломолочных продуктов не имеют значения для восполнения белка и кальция.

Врач предупредил, что злоупотреблять кисломолочкой не стоит. В день можно выпить не более одного-двух стаканов кефира, съесть граммов сто творога. И не каждый день. Лучше выбирать нежирные сорта.

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтактеОдноклассникиTelegram.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите на
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияВчера, 21:28
ВСУ обстреляли шебекинское село Муром
Материал
ПроисшествияВчера, 19:22
Водитель получил баротравму при атаке дрона в Краснояружском районе
Материал
ПроисшествияВчера, 13:18
Дрон атаковал автомобиль в Борисовском районе