Учёный рассказал россиянам о провоцирующих ожирение ягодах и фруктах

Профессор Владимир Хавинсон рассказал россиянам, что частое употребление полезных, по общему мнению, ряда фруктов и ягод может спровоцировать набор лишнего веса. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на телеканала «Россия 1».

Специалист отметил, что в ряде продуктов растительного происхождения содержится большое количество глюкозы. Инжир, виноград и бананы — лидеры по этому показателю.

Даже на первый взгляд полезные продукты нужно употреблять с осторожностью. Глюкоза из фруктов и ягод при частом употреблении приводит к выбросу инсулина, и как следствие к лишнему весу.

По советам диетологов, в борьбе с ожирением помогут прогулки, а также уменьшение порций. Нельзя забывать о полноценном отдыхе — рекомендуется ложиться спать до 22:30.

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.