Нутрициолог рассказала россиянам о пользе воды с лимоном
Специалист по питанию отметила, что такой напиток нормализует пищеварение и поможет в борьбе с вирусами.
Нутрициолог Наталья Кунская рассказала россиянам, что вода с лимоном помогает в борьбе c вирусными заболеваниями, участвует в синтезе коллагена, усвояемости железа, цинка и других минералов. Об этом пишет «РИА Новости».
Специалист по питанию отметила, лимонная вода способствует выработке соляной кислоты в желудке и секреции желчи, необходимых для нормального пищеварения.
«Пить такую воду рекомендуется за 30 минут до еды и не больше двух-трёх стаканов в день. Не стоит пить воду с лимоном натощак, лучше начните день с пары стаканов чистой воды без добавок. Не запивайте еду, это тормозит процессы переваривания пищи. Допускается несколько глотков для размягчения пищевого комка», – пояснила нутрициолог.