Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
76.66
+0.00$
87.67
+0.00
+14 °С, дождь
Белгород

Диетолог Татьяна Разумовская напомнила россиянам о пользе воды для организмаНовость

23 января 2022, 16:20

Эксперт отметила, что жидкость, выпитая в течение дня, не должна состоять только из кофе или соков.

Диетолог Татьяна Разумовская напомнила россиянам о пользе воды для организма. Эксперт ответила на вопрос: стоит ли подсчитывать объём выпитой в течение дня жидкости? Об этом пишет «РИА Новости».

«Сколько воды нужно пить, организм решит сам. Лучший ответ — пить следует тогда, когда вы почувствуете жажду, — других критериев нет. Захотите выпить стакан — выпейте стакан. Захотите два — следовательно, организму требуется два. Есть миф, что мы страдаем от стрессов, недосыпа и не можем сами определить, что воды не хватает. На самом деле, это справедливо только для маленьких детей, людей, которые находятся в больнице, или пожилых людей, которые в силу возраста и заболеваний не могут о себе позаботиться», — рассказала диетолог.

Нельзя, чтобы вся жидкость, выпитая в течение дня, состояла из кофе или соков. Полезно выпивать стакан воды через десять минут после пробуждения. И лучше, если вода будет комнатной температуры.

Эксперт отметила, что у взрослого человека система, определяющая сколько нужно пить воды, стабильная. Наш организм в среднем на 70% состоит из воды.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите на
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияСегодня, 09:54
ВСУ атаковали беспилотником посёлок Томаровка
Материал
ПроисшествияСегодня, 09:47
Шуваев: ВСУ 102 раза атаковали Белгородскую область за сутки
Материал
ПроисшествияСегодня, 09:23
Пострадавший от дрона в Грайвороне мальчик умер в больнице