Диетолог назвала россиянам идеальные продукты для щитовидной железыНовость

Врач-диетолог Ирина Рыль назвала россиянам оптимальные продукты для пополнения организма йодом. Об этом пишет «РИА Новости».

«Для нормальной работы щитовидной железы необходим йод. Его мы можем получить из морской капусты, морепродуктов, морской рыбы, фейхоа, хурмы, грецких орехов», — рассказала специалист по питанию.

Диетолог отметила, что для нормальной выработки гормонов необходим тирозин.

«Эта аминокислота содержится в авокадо, киви, инжире, абрикосах, бананах. Для выработки гормонов Т3 и Т4 необходим селен. Лидер по его содержанию — бразильский орех», — добавила врач-диетолог.