Российский диетолог напомнила о пользе кефира

Диетолог Александра Лапина рассказала россиянам о самом полезном кисломолочном продукте – кефире. Об этом пишет «РИА Новости».

Как пояснила специалист, в кефире содержатся белки, жиры и благоприятно влияющие на сердечно-сосудистую и нервную системы микроэлементы. Кроме того, этот продукт является источником кальция.

«Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ. Он положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки из организма», — добавила диетолог.

Нередко женщины включают кефир в диеты или применяют его в домашней косметологии.

«Для благотворного воздействия на наше здоровье кефир стоит пить каждый день», — заключила специалист по питанию.