Local Logo
Новости Яковлевского городского округа Белгородской области
85.56
+0.15$
93.26
+0.09
+28 °С, ясно
Белгород

Агентство «РИА Новости» назвало улучшающие память продукты

23 ноября 2021, 16:20Общество
Фото: pexels.com

Медики и учёные порекомендовали включить в рацион авокадо, горький шоколад и зелёный чай.

Агентство «РИА Новости» рассказало о продуктах, способных улучшить память. Много полезных жиров, калия, клетчатки и антиоксидантов содержит авокадо. В нём содержится благоприятно влияющая на долгосрочную память пантотеновая кислота.

«При всём многообразии полезных свойств, людям, имеющим избыточную массу тела, не стоит злоупотреблять авокадо из‑за его высокой калорийности», — отметила диетолог Александра Разаренова для «РБК».

Благотворное влияние на когнитивные функции оказывает розмарин. В растении высокий уровень ацетилхолина, который необходим для поддержки мыслительных процессов.

Отличной профилактикой от болезни Альцгеймера может стать регулярное употребление оливкового масла. Американские учёные выяснили, что оно нейтрализует токсины.

Положительное влияние на память оказывает химический состав зелёного чая. Антиоксидант EGCG генерирует нейральные и стволовые клетки, а также служит профилактикой от дегенеративных расстройств.

Ещё одним продуктом, благоприятно влияющим на когнитивные функции, является какао. Полезен и горький шоколад.

«Шоколад содержит натуральные стимуляторы: теобромин, фенетиламин и кофеин. Кроме того, он вызывает резкий выброс глюкозы, а она, как известно, является основной пищей для мозга», — рассказал профессор Брайан Рауденбеш из Иезуитского университета Уиллинга.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ЭкономикаСегодня, 10:01
Вячеслав Гладков рассказал о реализации программы социального контракта
Материал
ОбществоСегодня, 09:43
Вячеслав Гладков сообщил о капремонте 218 МКД в Белгородской области
Материал
ОбществоСегодня, 09:28
Вячеслав Гладков сообщил о начале установки контроллеров в МКД Шебекино