Победа31

Нутрициолог Анна Дробышева назвала россиянам продукт для снижения холестерина

11 ноября 2021, 16:20ОбществоФото: pexels.com

Специалист рассказала о пользе семян кунжута.

Нутрициолог Анна Дробышева рассказала россиянам о продукте для снижения холестерина в крови. Об этом пишет «РИА Новости».

Отличным продуктом для людей с повышенным холестерином являются семена кунжута. Однако употреблять их каждый день нельзя.

«Я рекомендую употреблять кунжут для нормализации жирового обмена и снижения уровня холестерина. Семена кунжута являются отличным источником железа, магния, цинка, меди, фосфора и клетчатки. А кальция в нём в семь раз больше, чем в молоке», – заявила нутрициолог.

Специалист добавила, что семена кунжута содержат повышающие свёртываемость крови вещества. Поэтому нельзя их есть ежедневно.

«Но несколько раз в неделю добавляйте одну столовую ложку кунжута в рацион, тем самым обогащая организм антиоксидантами и фитоэстрогенами», – порекомендовала нутрициолог.