Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
84.38
-0.17$
93.16
+1.96
+8 °С, ясно
Белгород

Врач Анжелика Чиж назвала россиянам сжигающий во время сна жир продуктНовость

4 августа 2021, 16:20

Медик рассказала, о чём нельзя забывать во время диеты.

Российский диетолог-эндокринолог Анжелика Чиж рассказала, что вовсе необязательно ложиться спать на голодный желудок людям, желающим сбросить вес. Специалист назвала продукты, которые лучше всего съесть перед сном. Об этом пишет «РИА Новости» со ссылкой на портал «Доктор Питер».

Медик напомнила, что до полуночи в организме вырабатывается соматотропин — сжигающий жир гормон.

«Для его выработки надо сделать два шага. Первый шаг — съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг — лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах — минус 300 граммов», — заявила диетолог.

Кроме того, врач назавла продукты, от которых нежелательно отказываться даже на диете. Содержащие белок продукты относятся к ним в первую очередь (индейка, курица, яйцо, нежирное мясо, рыба). Важно помнить о клетчатке (овощи, фрукты, злаки, бобовые, зелень) и поддержании водного баланса.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроектыСегодня, 08:26
Житель Томаровки Ярослав Крупнов: «Моя цель - популяризация спорта»
Материал
ГазетаСегодня, 07:21
Гладков сообщил об освоении заводом «Плотавское» производства дисковой бороны
Материал
ЭкономикаСегодня, 07:19
Вячеслав Гладков сообщил о старте выплат жителям Краснояружского и Ракитянского районов