Local Logo
Новости Яковлевского городского округа Белгородской области
93.44
+0.00$
99.58
+0.00
+9 °С, облачно
Белгород

Российский врач Андрей Тяжельников напомнил о рационе питания в жару

12 июля 2021, 16:20Общество
Фото: pixabay.com

Медик отметил важность контроля водно-солевого баланса организма.

Российский врач Андрей Тяжельников рассказал каким должен быть рацион питания в жаркую погоду, пишет «РИА Новости». Как отметил специалист, необходимо пить больше чистой воды, есть больше фруктов, овощей и зелени. А тяжёлую пищу лучше не употреблять.

«В жаркую погоду очень важно контролировать водно-солевой баланс организма. Влага быстро уходит за счёт потоотделения, и появляется риск обезвоживания. Желательно пить больше обычной нормы. Но не выпивать сразу много воды, чтобы не давать большую нагрузку на почки, а пить чаще по несколько глотков. В жару лучше пить чистую воду и стоит остерегаться сладких и газированных напитков. Не стоит злоупотреблять и большим количеством кофе, который способствует выведению жидкости», — рассказал медик.

Тяжельников напомнил, что к серьёзным осложнениям здоровья может привести потребление на солнце алкоголя. Такие напитки нарушают терморегуляцию, а также дают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Авторы:Анна Панченко
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоСегодня, 13:10
Белгородские спасатели достали французского бульдога из теплового коллектора
Материал
ПроисшествияСегодня, 12:56
Разгонный блок от ПВО упал в Яковлевском городком округе во дворе МКД
Материал
ЭкономикаСегодня, 12:28
Кабмин поддержал законопроект о продлении семейной ипотеки до 2030 года