Local Logo
97.41
+0.41$
103.16
+1.07
+17 °С, ясно
Белгород

Российский врач Андрей Тяжельников напомнил о рационе питания в жару

12 июля 2021, 16:20Общество
Фото: pixabay.com

Медик отметил важность контроля водно-солевого баланса организма.

Российский врач Андрей Тяжельников рассказал каким должен быть рацион питания в жаркую погоду, пишет «РИА Новости». Как отметил специалист, необходимо пить больше чистой воды, есть больше фруктов, овощей и зелени. А тяжёлую пищу лучше не употреблять.

«В жаркую погоду очень важно контролировать водно-солевой баланс организма. Влага быстро уходит за счёт потоотделения, и появляется риск обезвоживания. Желательно пить больше обычной нормы. Но не выпивать сразу много воды, чтобы не давать большую нагрузку на почки, а пить чаще по несколько глотков. В жару лучше пить чистую воду и стоит остерегаться сладких и газированных напитков. Не стоит злоупотреблять и большим количеством кофе, который способствует выведению жидкости», — рассказал медик.

Тяжельников напомнил, что к серьёзным осложнениям здоровья может привести потребление на солнце алкоголя. Такие напитки нарушают терморегуляцию, а также дают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Авторы:Анна Панченко
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоСегодня, 18:00
Прабабушкам и прадедушкам разрешат брать опеку над правнуками в России
Материал
ОбществоСегодня, 16:00
Региональные надзорные ведомства проведут массовые проверки в рамках нового закона о такси
Материал
ОбществоСегодня, 13:52
Белгородский педагог Михаил Ладных попал в ТОП-15 лауреатов конкурса «Учитель года России – 2023»