Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
84.55
-0.32$
91.20
-0.76
+9 °С, ясно
Белгород

Российский врач Андрей Тяжельников напомнил о рационе питания в жаруНовость

12 июля 2021, 16:20

Медик отметил важность контроля водно-солевого баланса организма.

Российский врач Андрей Тяжельников рассказал каким должен быть рацион питания в жаркую погоду, пишет «РИА Новости». Как отметил специалист, необходимо пить больше чистой воды, есть больше фруктов, овощей и зелени. А тяжёлую пищу лучше не употреблять.

«В жаркую погоду очень важно контролировать водно-солевой баланс организма. Влага быстро уходит за счёт потоотделения, и появляется риск обезвоживания. Желательно пить больше обычной нормы. Но не выпивать сразу много воды, чтобы не давать большую нагрузку на почки, а пить чаще по несколько глотков. В жару лучше пить чистую воду и стоит остерегаться сладких и газированных напитков. Не стоит злоупотреблять и большим количеством кофе, который способствует выведению жидкости», — рассказал медик.

Тяжельников напомнил, что к серьёзным осложнениям здоровья может привести потребление на солнце алкоголя. Такие напитки нарушают терморегуляцию, а также дают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Авторы:Анна Панченко
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоВчера, 22:08
Вячеслав Гладков анонсировал новый проект для начинающих поваров
Материал
ОбществоВчера, 21:22
Вячеслав Гладков заехал в ПВР с жителями приграничья в Старом Осколе
Материал
ПроисшествияВчера, 20:08
ВСУ нанесли удары по пяти населённым пунктам Белгородской области