Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
79.55
+0.00$
93.35
+0.00
+20 °С, ясно
Белгород

Российский диетолог Ольга Кораблёва предупредила о последствиях отказа от мясаНовость

28 июня 2021, 16:20

Специалист отметила, что исключение этого продукта из рациона грозит дефицитом жизненно важных витаминов и минералов.

Российский диетолог Ольга Кораблёва рассказала, что исключение мяса из рациона грозит дефицитом жизненно важных витаминов и минералов, а также анемией и проблемами с зубами. Об этом пишет «РИА Новости».

Как отмела специалист, могут случаться вздутие живота и газообразование в первые дни адаптации организма к жизни без мяса. Со временем переход на вегетарианскую пищу грозит недостатком витаминов D, B12, йода, фосфора и кальция. Может ухудшиться состояние зубов, волос, кожи и ногтей.

«Также возрастает риск анемии. На более поздних стадиях это означает, что вы столкнетесь с одышкой, недостатком энергии, сонливостью и будете в целом быстрее утомляться», — предупредила диетолог.

Однако специалист подчеркнула, что не всегда вегетарианская диета ведёт к столь печальным последствиям.

«Сдавайте анализы раз в полгода: например, общий анализ крови, мочу. Контролируйте ферритин, сывороточное железо и другое», — порекомендовала Кораблёва.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияВчера, 18:47
ВСУ атаковали три муниципалитета Белгородской области
Материал
ПроисшествияВчера, 16:35
Дрон атаковал коммерческий объект в Валуйском округе
Материал
ПроисшествияВчера, 14:28
ВСУ обстреляли Белгородский район из РСЗО