Local Logo
Новости Яковлевского городского округа Белгородской области
87.81
+0.07$
95.78
+0.03
+33 °С, ясно
Белгород

Российский диетолог Ольга Кораблёва предупредила о последствиях отказа от мяса

28 июня 2021, 16:20Общество
Фото: pixabay.com

Специалист отметила, что исключение этого продукта из рациона грозит дефицитом жизненно важных витаминов и минералов.

Российский диетолог Ольга Кораблёва рассказала, что исключение мяса из рациона грозит дефицитом жизненно важных витаминов и минералов, а также анемией и проблемами с зубами. Об этом пишет «РИА Новости».

Как отмела специалист, могут случаться вздутие живота и газообразование в первые дни адаптации организма к жизни без мяса. Со временем переход на вегетарианскую пищу грозит недостатком витаминов D, B12, йода, фосфора и кальция. Может ухудшиться состояние зубов, волос, кожи и ногтей.

«Также возрастает риск анемии. На более поздних стадиях это означает, что вы столкнетесь с одышкой, недостатком энергии, сонливостью и будете в целом быстрее утомляться», — предупредила диетолог.

Однако специалист подчеркнула, что не всегда вегетарианская диета ведёт к столь печальным последствиям.

«Сдавайте анализы раз в полгода: например, общий анализ крови, мочу. Контролируйте ферритин, сывороточное железо и другое», — порекомендовала Кораблёва.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияСегодня, 14:33
Дрон-камикадзе ВСУ сдетонировал в частном секторе Борисовского района
Материал
ОбществоСегодня, 13:20
Муниципалитеты Белгородской области получат дополнительные субсидии на ремонт дорог
Материал
СпортСегодня, 10:18
30 комплектов оборудования для северной ходьбы завезли в белгородский парк «Берега»