Учёные напомнили россиянам об ускоряющих старение продуктах

Учёные напомнили россиянам, что определённые категории продуктов способны вызывать раннее старение всего организма. Все врачи и диетологи советуют придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Об этом пишет «РИА Новости».

Переработанное мясо стоит первым в списке запрещённых продуктов (колбаса, сосиски, сардельки). Маргарин – второй продукт в списке. Большое количество трансжиров в его составе – одна их главных причин старения.

Сахар является причиной появления преждевременных морщин. Он оказывает более сильное влияние на кожу, чем даже ультрафиолет. Никакие косметические процедуры, лосьоны и сыворотки не помогут коже оставаться молодой, если каждый день употреблять сахар и сахаросодержащие продукты.

Эксперты также напомнили о вреде фастфуда. В составе такой еды содержится много сахаров, жиров, крахмала. А любителям алкоголя следует помнить, что организм из‑за его употребления теряет возможность поглощать кальций в полной мере. Кроме того, употребляемый в больших количествах алкоголь может привести к диабету и ожирению.

Консервы тоже можно включить в список. В рыбных консервах попадаются гельминты, в грибных – соли тяжёлых металлов, а в мясных — много токсинов и патогенных микроорганизмов. Раннее старение может спровоцировать и пищевая соль. Употребление ежедневно более пяти граммов соли может привести к нарушению пищеварения, водного баланса и обмена веществ.