Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
79.17
+0.00$
90.40
+0.00
+23 °С, ясно
Белгород

Онколог Елена Смирнова напомнила россиянам о пользе клетчаткиНовость

8 мая 2021, 16:20

Врач назвала продукты, которые полезно употреблять с кожурой.

Российский онколог Елена Смирнова напомнила, что клетчатка оказывает значимый положительный эффект на пищеварительный процесс, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать богатые пищевыми волокнами продукты. Об этом пишет «РИА Новости».

Как пояснила специалист, клетчатка делится на два типа — растворимая и нерастворимая. Первая — отвечает за снижение холестерина, сахара, а также помогает при расстройстве желудка. Вторая — способствует улучшению сокращений кишечника, помогает при похудении.

Врач отметила, что овощи и фрукты лучше есть с кожурой. Она богата полезными веществами. Кожура яблок и красного винограда приносит наибольшую пользу. Специалист также рекомендует добавить в рацион бобовые, семена льна и кунжут. Во избежание проблем с пищеварением вводить клетчатку следует постепенно, начав с завтрака.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияСегодня, 22:01
Два мирных жителя ранены из-за атаки беспилотника в Красной Яруге
Материал
ПроисшествияСегодня, 19:15
Два человека пострадали при атаках ВСУ на Белгородскую область
Материал
ОбществоСегодня, 17:17
Вячеслав Гладков передал 10 бронированных автомобилей «БАРСу-Белгород»