Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
80.86
+0.00$
92.14
+0.00
+6 °С, облачно
Белгород

Онколог Елена Смирнова напомнила россиянам о пользе клетчаткиНовость

8 мая 2021, 16:20

Врач назвала продукты, которые полезно употреблять с кожурой.

Российский онколог Елена Смирнова напомнила, что клетчатка оказывает значимый положительный эффект на пищеварительный процесс, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать богатые пищевыми волокнами продукты. Об этом пишет «РИА Новости».

Как пояснила специалист, клетчатка делится на два типа — растворимая и нерастворимая. Первая — отвечает за снижение холестерина, сахара, а также помогает при расстройстве желудка. Вторая — способствует улучшению сокращений кишечника, помогает при похудении.

Врач отметила, что овощи и фрукты лучше есть с кожурой. Она богата полезными веществами. Кожура яблок и красного винограда приносит наибольшую пользу. Специалист также рекомендует добавить в рацион бобовые, семена льна и кунжут. Во избежание проблем с пищеварением вводить клетчатку следует постепенно, начав с завтрака.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияСегодня, 18:17
Дрон ВСУ атаковал грузовой автомобиль в Валуйках
Материал
80 лет ПобедыСегодня, 14:53
Вечный огонь зажгли в Белгороде у мемориала «Павшим героям» возле аэропорта
Материал
80 лет ПобедыСегодня, 14:34
Знамя Победы водрузили над зданием Белгородской ТЭЦ «Росатома»