Белгородский доктор Татьяна Михайлова: «Сосуды - это не трубы»

Главный внештатный специалист по общей практике и семейной медицине минздрава Белгородской области Татьяна Михайлова рассказала о том, как можно укрепить сосуды и в чём состоит профилактика развития хронических неинфекционных заболеваний. Сегодня болезни сердечно-сосудистой системы уносят человеческих жизней больше, чем любые другие заболевания. 

Сосудистая система — это жизнеобеспечение всего организма. Сосуды в первую очередь подвергаются разрушению при воздействии инфекций, стресса, гормонов, неправильном питании или других неблагоприятных факторов. А атеросклеротические бляшки образуются от высокого уровня холестерина. 

«Если я слышу термин „чистка сосудов“, то у меня сразу возникает ассоциация с водопроводом, который можно отдраить от ржавчины и других отложений. Но сосуды — это не трубы. Хороший холестерин помогает строить клетки, плохой - налипает на сосуды, делает кровь более вязкой. Атеросклеротическая бляшка становится сложным образованием, практически, частью сосуда. И её невозможно убрать, не повредив сосудистую стенку», — поясняет Татьяна Владимировна.

Также медик отмечает, что сегодня заболевания сердца и сосудов, связанные с высоким холестерином, молодеют. Поэтому рекомендует заниматься профилактикой с юного возраста.

Сегодня для мониторинга здоровья существует государственная бесплатная программа по диспансеризации. В неё может попасть каждый человек старше 18 лет. Одним из исследований как раз является анализ на уровень холестерина в крови. Специалисты уверены, что его необходимо обследовать в молодом возрасте, чтобы не получить плохой результат в пожилом.

«Сосуды защищают физическая активность и правильное питание, а также нормальная реакция на стресс. Для чёткой работы сердца нужен хороший холестерин, а это Омега-3, рыбий жир. Рыба и морепродукты отлично справляются со своей ролью защитников сердца и сосудов. Также нужно минимизировать животный жир, отдавая предпочтение в рационе белому мясу, рыбе и клетчатке», — говорит Татьяна Михайлова.

К немедикаментозной терапии заболеваний сосудов можно отнести физическую нагрузку. Нужна такая физическая активность, при которой человеку будет трудно разговаривать. А после занятий человек должен ощущать лёгкую усталость.

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.