Белгородский врач Ольга Пустовгар — об иммунитете и здоровье без лишних лекарств

Аллергия настолько вошла в повседневную жизнь горожан, что многие не воспринимают её как болезнь. Однако некоторые люди страдают от серьёзных аллергических реакций всю жизнь.

Врач-иммунолог Ольга Пустовгар объясняет, что это неприятное явление часто возникает из-за стерильных условий, в которых мы живём. Городские жители постоянно пользуются антисептиками, чистящими средствами и антибиотиками, что ослабляет их иммунитет. Иммунная система, оставшись без тренировки, начинает реагировать на безвредные вещества как на угрозу. В деревнях, где люди чаще контактируют с животными и природой, эта болезнь встречается реже.

Ольга Николаевна подчёркивает, что не стоит переставать соблюдать гигиену. Важно разумное закаливание: ходить босиком, принимать контрастный душ, есть разнообразные продукты и общаться с питомцами.

Поддержка иммунной системы не требует специальных препаратов. Иммунитет саморегулируется, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться, высыпаться и избегать стресса. Хронический стресс и выделение кортизола подавляют иммунитет. Медикаментозная поддержка требуется только при редких иммунодефицитах.

Частые простуды не свидетельствуют о слабом иммунитете. Настораживать должны осложнения после болезней, требующие серьёзного лечения.

Онкология не всегда связана с иммунитетом. Раковые клетки могут выживать и при нормальной работе иммунной системы. Здоровый образ жизни и правильное питание могут снизить риск заболеваний.

Важно также справляться со стрессом, и если это не удаётся, обращаться к специалистам.

Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.