Врачи напомнили россиянам о пользе зелёного чая. Этот напиток наиболее полезен для сохранения суставов. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на портал «Доктор Питер».
Продукты содержащие антиоксиданты, противовоспалительные и обезболивающие вещества помогут облегчить боли суставах. Именно такими свойствами обладает зелёный чай. Кроме того, напиток богат полифенолами. Зелёный чай содержит антиоксидант, блокирующий молекулы, повреждающие суставы у страдающих от ревматоидного артрита.
Также для профилактики можно употреблять зелёные листовые овощи (брокколи, шпинат, капуста). Эти овощи содержат витамины С, Е, К. Также они содержат укрепляющий кости кальций. Специалисты советуют готовить овощи на пару.