Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
81.93
-1.07$
95.67
-1.16
+13 °С, ясно
Белгород

Нутрициолог Анастасия Гаврикова напомнила россиянам о пользе витамина В12Новость

4 марта 2022, 16:20

Специалист назвала признаки нехватки этого вещества в организме.

Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала россиянам о пользе витамина B12, который необходим для поддержания здорового состояния нервных клеток, улучшения функции передачи нервного импульса и нормализации работы ЖКТ.

Специалист отметила, что многие недооценивают значимость этого витамина. Об этом пишет «РИА Новости».  

У беременных женщин витамин B12 должен быть в достаточном количестве для профилактики неврологических нарушений у ребёнка. Гаврикова отметила, что недостаток этого вещества можно определить по нескольким признакам. При дефиците B12 кожа очень бледная или имеет желтушный оттенок.

«Постоянная слабость и быстрая утомляемость тоже являются важными сигналами недостатка B12. Проблемы с памятью, перепады настроения, воспаленный красный язык без вкусовых сосочков (атрофия слизистой оболочки) также могут указывать на проблему», — рассказала нутрициолог.

Специалист напомнила, что витамин B12 содержится в следующих продуктах: печень, рыба, морепродукты, яйца, диетическое мясо, цыпленок.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите на
Читайте также
Выбор редакции
Материал
80 лет ПобедыСегодня, 19:26
Отопление подано почти во все многоквартирные дома Белгорода
Материал
ОбществоСегодня, 19:18
Вторая очередь стройки набережной «Берега» в Белгороде выполнена на 65%
Материал
ОбществоСегодня, 18:41
Мэр Белгорода рассказал о восстановление домов после атак ВСУ