Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
78.84
+0.05$
93.01
-0.12
+22 °С, ясно
Белгород

Диетолог посоветовала россиянам продукты для нормализации давленияНовость

26 февраля 2022, 16:20

Специалист отметила, что пищу с высоким содержанием жиров и холестерина лучше исключить из рациона.

Диетолог-нутрициолог Ирина Ищенко напомнила россиянам о способствующих нормализации давления продуктах. Об этом пишет «РИА Новости».

Специалист порекомендовала употреблять в пищу больше фруктов, овощей и злаков, а продукты с высоким содержанием жиров и холестерина из рациона лучше исключить.

«Продукты, которые выступают помощниками для снижения давления: рис,фрукты (апельсины, мандарины), картофель, овсяная и пшеничная крупа,сухофрукты (курага, изюм), кальмары, рыба (хек, треска), молоко, йогурт. Замените животные жиры на растительные. Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин. Лучше исключить острые блюда, приправы, соленья, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия», — рассказала эксперт.

Отказаться от употребления жареной пищи следует при повышенном давлении. А для повышения давления подойдёт кофе или гранатовый сок.

«При пониженном давлении очень хорошо помогают виноградный сок, чёрный чай, чёрный шоколад, красное вино, соль, корица и мёд», — добавила специалист.
Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоСегодня, 18:37
Гладков проверил ход восстановительных работ в Шебекино
Материал
ЭкономикаСегодня, 13:15
Белгородцы подали более 100 тысяч заявлений о самозапрете на кредиты
Материал
ОбществоСегодня, 13:00
СИМ стало не только популярным средством передвижения, но и транспортом повышенной опасности