Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
84.87
-0.63$
91.96
-0.46
+11 °С, облачно
Белгород

Российский диетолог Наталья Сычёва назвала замедляющие старение мозга продуктыНовость

16 мая 2021, 16:20

Врач посоветовала включить в рацион полезные жиры.

Российский диетолог Наталья Сычёва рассказала о продуктах, замедляющих старение мозга. Специалист порекомендовала обратить внимание на рыбу, орехи и некоторые специи. Об этом пишет «РИА Новости».

Прач напомнила о продуктах, содержащих полезные жиры, например, Омега-3. В изобилии это вещество содержится в яйцах. Не менее важны продукты, обогащённые витаминами группы В. К примеру, витамин В12 содержится в скумбрии, сардинах и говяжьей печени.

Диетолог посоветовала также употреблять тунец, лосось, грецкие орехи, семена льна. В качестве специй медик порекомендовала добавлять в пищу шафран, куркуму, розмарин, тимьян и корицу. А снизить риск болезней Паркинсона и Альцгеймера помогает кофе.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияСегодня, 21:34
Мужчина пострадал от удара беспилотника в Муроме
Материал
ЭкономикаСегодня, 20:34
Вячеслав Гладков встретился с руководителями предприятий Шебекинского округа
Материал
ПроисшествияСегодня, 19:05
Дрон ВСУ атаковал автомобиль с водителем в Грайворонском округе