Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
80.33
+0.00$
94.05
+0.00
+25 °С, ясно
Белгород

Российский диетолог Наталья Сычёва назвала замедляющие старение мозга продуктыНовость

16 мая 2021, 16:20

Врач посоветовала включить в рацион полезные жиры.

Российский диетолог Наталья Сычёва рассказала о продуктах, замедляющих старение мозга. Специалист порекомендовала обратить внимание на рыбу, орехи и некоторые специи. Об этом пишет «РИА Новости».

Прач напомнила о продуктах, содержащих полезные жиры, например, Омега-3. В изобилии это вещество содержится в яйцах. Не менее важны продукты, обогащённые витаминами группы В. К примеру, витамин В12 содержится в скумбрии, сардинах и говяжьей печени.

Диетолог посоветовала также употреблять тунец, лосось, грецкие орехи, семена льна. В качестве специй медик порекомендовала добавлять в пищу шафран, куркуму, розмарин, тимьян и корицу. А снизить риск болезней Паркинсона и Альцгеймера помогает кофе.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите на
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоСегодня, 11:47
Инспекторы ГИМС продолжат патрулировать водоёмы в Белгороде после закрытия купального сезона
Материал
ОбществоСегодня, 11:25
Обновлённая после капремонта школа №48 с «Техноавтопарком» открылась в Белгороде
Материал
ОбществоСегодня, 11:15
Дети Белгорода примерили на себя роль полицейских