Local Logo
Новости Яковлевского городского округа Белгородской области
89.76
+0.00$
97.91
+0.00
+3 °С, туман
Белгород

Российский диетолог Наталья Сычёва назвала замедляющие старение мозга продукты

16 мая 2021, 16:20Общество
Фото: pixabay.com

Врач посоветовала включить в рацион полезные жиры.

Российский диетолог Наталья Сычёва рассказала о продуктах, замедляющих старение мозга. Специалист порекомендовала обратить внимание на рыбу, орехи и некоторые специи. Об этом пишет «РИА Новости».

Прач напомнила о продуктах, содержащих полезные жиры, например, Омега-3. В изобилии это вещество содержится в яйцах. Не менее важны продукты, обогащённые витаминами группы В. К примеру, витамин В12 содержится в скумбрии, сардинах и говяжьей печени.

Диетолог посоветовала также употреблять тунец, лосось, грецкие орехи, семена льна. В качестве специй медик порекомендовала добавлять в пищу шафран, куркуму, розмарин, тимьян и корицу. А снизить риск болезней Паркинсона и Альцгеймера помогает кофе.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ЭкономикаСегодня, 12:56
Пострадавшие в результате ЧС белгородцы смогут получить финансовую помощь
Материал
ОбществоСегодня, 12:08
Вячеслав Гладков рассказал об отработке обращений жителей региона на прямую линию
Материал
ОбществоСегодня, 11:34
Переход на электронные медицинские карты в России с 2024 года станет обязательным