Local Logo
Новости Яковлевского городского округа Белгородской области
85.41
-1.14$
93.17
-1.20
+18 °С, ясно
Белгород

Российский диетолог Наталья Сычёва назвала замедляющие старение мозга продукты

16 мая 2021, 16:20Общество
Фото: pixabay.com

Врач посоветовала включить в рацион полезные жиры.

Российский диетолог Наталья Сычёва рассказала о продуктах, замедляющих старение мозга. Специалист порекомендовала обратить внимание на рыбу, орехи и некоторые специи. Об этом пишет «РИА Новости».

Прач напомнила о продуктах, содержащих полезные жиры, например, Омега-3. В изобилии это вещество содержится в яйцах. Не менее важны продукты, обогащённые витаминами группы В. К примеру, витамин В12 содержится в скумбрии, сардинах и говяжьей печени.

Диетолог посоветовала также употреблять тунец, лосось, грецкие орехи, семена льна. В качестве специй медик порекомендовала добавлять в пищу шафран, куркуму, розмарин, тимьян и корицу. А снизить риск болезней Паркинсона и Альцгеймера помогает кофе.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоВчера, 10:43
Белгородские студенты побывали на крупнейшем предприятии Сибири
Материал
ПроисшествияВчера, 09:06
Вячеслав Гладков сообщил о шести раненых белгородцах 25 июля
Материал
ОбществоВчера, 08:27
Вячеслав Гладков сообщил о возможности отправить ещё 2 тысячи детей на отдых