Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
78.62
+0.00$
89.25
+0.00
+17 °С, ясно
Белгород

Российский диетолог Наталья Сычёва назвала замедляющие старение мозга продуктыНовость

16 мая 2021, 16:20

Врач посоветовала включить в рацион полезные жиры.

Российский диетолог Наталья Сычёва рассказала о продуктах, замедляющих старение мозга. Специалист порекомендовала обратить внимание на рыбу, орехи и некоторые специи. Об этом пишет «РИА Новости».

Прач напомнила о продуктах, содержащих полезные жиры, например, Омега-3. В изобилии это вещество содержится в яйцах. Не менее важны продукты, обогащённые витаминами группы В. К примеру, витамин В12 содержится в скумбрии, сардинах и говяжьей печени.

Диетолог посоветовала также употреблять тунец, лосось, грецкие орехи, семена льна. В качестве специй медик порекомендовала добавлять в пищу шафран, куркуму, розмарин, тимьян и корицу. А снизить риск болезней Паркинсона и Альцгеймера помогает кофе.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияСегодня, 21:58
Два мирных жителя ранены в результате атаки дрона на ГАЗель в Шебекинском округе
Материал
ПроисшествияСегодня, 21:23
Следователи возбудили уголовное дело после гибели девочки в фонтане в Томаровке
Материал
ОбществоСегодня, 20:29
Вячеслав Гладков рассказал о внеплановых учениях по ГО в Белгороде