Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
83.00
+0.16$
98.30
+0.41
+12 °С, ясно
Белгород

Российский диетолог Наталья Сычёва назвала замедляющие старение мозга продуктыНовость

16 мая 2021, 16:20

Врач посоветовала включить в рацион полезные жиры.

Российский диетолог Наталья Сычёва рассказала о продуктах, замедляющих старение мозга. Специалист порекомендовала обратить внимание на рыбу, орехи и некоторые специи. Об этом пишет «РИА Новости».

Прач напомнила о продуктах, содержащих полезные жиры, например, Омега-3. В изобилии это вещество содержится в яйцах. Не менее важны продукты, обогащённые витаминами группы В. К примеру, витамин В12 содержится в скумбрии, сардинах и говяжьей печени.

Диетолог посоветовала также употреблять тунец, лосось, грецкие орехи, семена льна. В качестве специй медик порекомендовала добавлять в пищу шафран, куркуму, розмарин, тимьян и корицу. А снизить риск болезней Паркинсона и Альцгеймера помогает кофе.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите на
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоСегодня, 21:37
Вячеслав Гладков подвёл итоги четырёх лет работы на посту губернатора
Материал
ОбществоСегодня, 20:29
Гладков: работа по восстановлению жилья в Белгородской области будет вестись до полного завершения
Материал
ОбществоСегодня, 20:05
Гладков: в Белгородской области создаётся комплексная система защиты населения