Победа31

Российский диетолог Ольга Деккер назвала самые вредные закуски на новогоднем столе

26 декабря 2020, 16:20Общество
Фото: pixabay.com

Специалист рассказала, чем заменить колбасу и мясные нарезки.

Российский диетолог Ольга Деккер назвала популярные продукты, которые нежелательно употреблять в новогоднюю ночь. Об этом пишет «РИА Новости». По мнению специалиста, колбаса и мясные нарезки – самые вредные закуски, поскольку в них большое количество соли, жира и консервантов.

«Пять-шесть ломтиков — это 50 граммов жира и 500 килокалорий», — предупредила специалист.

Диетолог порекомендовала употреблять «натуральную пищу». Например, ломтики отварного языка, запечённую и тонко нарезанную индейку или соломку варёного кальмара.

«Перечисленные закуски содержат минимальное количество жира, но при этом сытные», — отметила специалист.

Деккер также посоветовала отказаться от тарталеток. Жирное песочное тесто и начинка представляют опасность для поджелудочной железы и желчного пузыря. Салаты с майонезом тоже попали в чёрный список.

«Блюдо с соусом и без него — это две большие разницы», — отметила специалист.