Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
84.55
-0.32$
91.20
-0.76
+9 °С, ясно
Белгород

Британский фитнес-тренер Аарон Браун назвал идеальный завтракНовость

13 сентября 2020, 16:20

Инструктор отметил, что первый приём пищи должен составлять половину суточной нормы калорий.

Фитнес-тренер из Британии Аарон Браун рассказал об идеальном завтраке. Он назвал продукты, которые нужно есть утром людям, желающим похудеть. Об этом пишет «РИА Новости».

По словам Брауна, завтрак должен составлять половину суточной нормы калорий. Тренер посоветовал включить в завтрак богатые белком продукты, к примеру, яйца и рыбу. Такой рацион позволит утолить голод надолго, а также предотвратит переедание вечером.

Дополнить первый приём пищи можно клетчаткой, полезными жирами и молочными продуктами. Браун отметил, что участвующие в эксперименте люди, придерживающиеся такого рациона, за 12 недель сбросили около девяти килограммов. А участники, у которых обед являлся основным приёмом пищи, похудели на 3,5 килограмма.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоВчера, 22:08
Вячеслав Гладков анонсировал новый проект для начинающих поваров
Материал
ОбществоВчера, 21:22
Вячеслав Гладков заехал в ПВР с жителями приграничья в Старом Осколе
Материал
ПроисшествияВчера, 20:08
ВСУ нанесли удары по пяти населённым пунктам Белгородской области