Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
81.93
-1.07$
95.67
-1.16
+16 °С, ясно
Белгород

Британский фитнес-тренер Аарон Браун назвал идеальный завтракНовость

13 сентября 2020, 16:20

Инструктор отметил, что первый приём пищи должен составлять половину суточной нормы калорий.

Фитнес-тренер из Британии Аарон Браун рассказал об идеальном завтраке. Он назвал продукты, которые нужно есть утром людям, желающим похудеть. Об этом пишет «РИА Новости».

По словам Брауна, завтрак должен составлять половину суточной нормы калорий. Тренер посоветовал включить в завтрак богатые белком продукты, к примеру, яйца и рыбу. Такой рацион позволит утолить голод надолго, а также предотвратит переедание вечером.

Дополнить первый приём пищи можно клетчаткой, полезными жирами и молочными продуктами. Браун отметил, что участвующие в эксперименте люди, придерживающиеся такого рациона, за 12 недель сбросили около девяти килограммов. А участники, у которых обед являлся основным приёмом пищи, похудели на 3,5 килограмма.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите на
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияСегодня, 12:36
Мирный житель пострадал при детонации дрона в Краснояружском районе
Материал
ПроисшествияСегодня, 12:11
Количество пострадавших при ракетном ударе по Масловой Пристани выросло до десяти
Материал
ПроисшествияСегодня, 11:24
Более 400 нарушений ПДД выявили в Белгородской области за сутки