Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
82.36
+0.90$
94.57
+0.53
+13 °С, ясно
Белгород

Российский кардиолог назвал оптимальную продолжительность сна для пожилых людейНовость

25 августа 2020, 16:20

Медик отметил, что переизбыток отдыха, как и его нехватка, могут привести к проблемам со здоровьем.

Российский врач-кардиолог Владимир Хорошев назвал оптимальную продолжительность сна для пожилых. Об этом пишет «Российская газета». Пожилым людям следует спать восемь часов в день.

Как отметил специалист, для людей любого возраста восьмичасовой сон – это «золотой стандарт». Позволить себе иногда более продолжительную фазу бодрствования могут молодые люди. С последствиями недосыпа их организм справляется относительно легко.

С полной ответственностью относиться к режиму сна нужно начиная примерно с 55–60 лет. Рано или поздно нехватка отдыха повлечёт за собой проблемы с сердцем, мозгом, желудком, печенью. Органам просто не будет хватать ресурсов для нормального функционирования. А их восстановление происходит как раз во сне.

Также врач отметил, что переизбыток отдыха для пожилых людей не менее опасен. Часто, выходя на пенсию, люди начинают спать по 10–11 часов. Как показали ранее проведённые исследования, подобный режим повышает опасность энцефалопатии или атеросклеротического поражения головного мозга.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ПроисшествияВчера, 19:39
Дрон ВСУ ударил по частному дому в селе Новая Таволжанка
Материал
ОбществоВчера, 17:32
Оперативно-профилактические мероприятия «Чистый город» завершились в Белгородской области
Материал
ОбществоВчера, 17:25
Белгородцы получили награду Всероссийского конкурса «Ёлки России»