Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
84.55
-0.32$
91.20
-0.76
+9 °С, ясно
Белгород

Роспотребнадзор дал рекомендации по питанию пожилых людейНовость

21 января 2020, 16:20

Представители ведомства отметили важность приёма обогащённых продуктов и БАДов к еде.

Роспотребнадзор рассказал, как стоит питаться людям преклонного возраста. Об этом пишет РИА «Новости». Пожилые должны иметь четырёх- или пятиразовый режим питания без больших между ними перерывов. Эксперты ведомства отметили, что пожилые люди, страдающие хроническими недугами в стадии ремиссии или обострения, должны придерживаться диетпитания.

Состояние здоровья пожилых определяется генетическими и внешними факторами. Из‑за изменений в организме рекомендуется ограничение калорийности еды за счёт животных жиров простых, поваренной соли и сахаров. Тем не менее, питание должно быть полноценным. Важно следить за поступление в организм витаминов-антиоксидантов, кальция, железа, калия, магния, хрома и цинка.

Особое значение в питании пожилых имеет приём обогащенных продуктов и БАДов к еде. Для мужчин старше 60 лет средняя энергетическая ценность рациона должна составлять менее 2300 ккал, менее 2000 ккал – для женщин. Стоит включить в рацион зелень, овощи и фрукты. Не менее 50% должно составлять содержание растительных масел среди всех жиров, в основном крахмалом должны быть представлены углеводы.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоВчера, 22:08
Вячеслав Гладков анонсировал новый проект для начинающих поваров
Материал
ОбществоВчера, 21:22
Вячеслав Гладков заехал в ПВР с жителями приграничья в Старом Осколе
Материал
ПроисшествияВчера, 20:08
ВСУ нанесли удары по пяти населённым пунктам Белгородской области