Доктор меднаук Владимир Остапишин напомнил о способах подготовки детей к сезону простуд

Доктор меднаук, профессор Владимир Остапишин рассказал о способах защиты детей от постоянных болезней, пишет «Российская газета». По мнению эксперта, реально работающий способ – закаливание. Первое правило придётся по душе большинству детей.

Владимир Остапишин посоветовал чаще давать детям мороженое. После лакомства не рекомендуется сразу пить горячий чай. Также детям можно давать замороженные порционными кубиками отвары трав, минералку.

На прогулку эксперт посоветовал одевать ребёнка легче. Дети, как правило, двигаются гораздо больше взрослых. Дома лучше ходить босиком.

Ещё одним эффективным способом профилактики являются контрастные обливания. Профессор рекомендует поставить ребёнка под тёплый душ, при этом температура воды должна равняться температуре тела. Рядом – кувшин с водой на пять градусов холоднее. Чередовать обливание нужно пять-шесть раз, после чего растереть ребёнка махровым полотенцем.