Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
78.21
+0.02$
91.66
+0.60
+20 °С, ясно
Белгород

Британские учёные определили продукты от сонливостиНовость

9 августа 2019, 16:26

Российские эксперты опровергли утверждения коллег.

Британские учёные из Кембриджского университета выяснили, что батончики, богатые протеином и молоком, помогают от сонливости. Но российские учёные не согласны с таким заявлением, пишет «Российская газета». Подробности выяснил корреспондент «Вечерней Москвы».

Маргарита Королёва, профессор персонифицированной медицины ФМБА России, утверждает, что белковая еда не спасёт от недосыпа.

«Энергетический спад возникает обычно в 15–16 часов, когда возникает естественная потребность взбодриться. В этом случае требуется перекус. Это могут быть овощи и крупы, богатые белком и клетчаткой, горсть миндаля и грецких орехов», — уточнила учёный.

Также профессор отмечает, что объём комфортной для желудка порции в среднем составляет 200–300 граммов. Стакан крепкого чая или кофе, выпиваемый для восстановления сил, не должен превышать 250 миллилитров в объёме. Для активности нужно употребить хрустящие фрукты, а пить воду и свежие соки спустя 40 минут после еды.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоСегодня, 10:46
Мэр Белгорода проконтролировал капитальный ремонт школы № 47
Материал
ОбществоСегодня, 10:25
Выставка с разработками и достижениями белгородских учёных открылась в НИУ «БелГУ»
Материал
ОбществоСегодня, 08:40
Команда КВН третьей школы Строителя успешно покоряет юмористический олимп