Учёные рассказали об одной из причин нарушения обмена веществ

Учёные из американского Национального института сердца, лёгких и крови пришли к выводам, что отсутствие чёткого режима сна вызывает нарушение обмена веществ, пишет РИА «Новости». Учёные отмечают, что предыдущие исследование в этой области изучали влияние недосыпа на организм. А новые исследования рассматривают эффект от отсутствия постоянного времени отхода ко сну и пробуждения, а также от длительности ночного сна.

В новом эксперименте приняли участие более двух тысяч добровольцев в возрасте от 45 до 84 лет. Полгода специалисты наблюдали за взаимосвязью между режимом сна и бодрствования, а также за нарушениями в обмене веществ. Стало очевидным, что у пациентов с проблемами в графике сна имелись метаболические расстройства.

Даже после корректировки режима дня сохранялись эти нарушения. У пациентов наблюдалась склонность к набору веса и депрессии. Согласно эксперименту, несоответствие в режиме сна на один час увеличивало риск развития метаболических нарушений на 27%.