Яковлевцы стали участниками физкультурно-оздоровительной программы «Скандинавская ходьба»Новость

Специалисты отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов провели для яковлевских пенсионеров занятие «Скандинавская ходьба». Участники центра активного долголетия «Яркая жизнь» систематически ходят с палками на свежем воздухе для улучшения своего здоровья.

Как поясняют специалисты отделения, скандинавская ходьба с палками существенно отличается от обычной. При ней задействовано более 90% мышц тела. В том числе при ходьбе напрягаются мышцы рук и спины, спина выпрямляется и улучшается осанка.

Участники прогулки признаются, что под такие ритмичные шаги под стук палок у них поднимается настроение. А ещё занятия на свежем воздухе помогают бороться со стрессом. 

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.