Белгородский врач детской областной больницы Кирилл Артёменко — о главном секрете здоровьяНовость

Недавно в «Победе» увидел свет очерк о докторе от Бога Кирилле Артёменко, работающем в детской областной больнице, который вызвал небывалый читательский резонанс. Как оказалось, врача хорошо знают и в Строителе, где он продолжительное время вёл приём деток.

А какие добрые, жизнеутверждающие посты ведёт Кирилл Александрович в своём Инстаграме. И мы предложили врачу высшей категории с опытом в 25 лет, кандидату медицинских наук, с более 50 тыс. исследований за плечами в качестве врача УЗД, вести у нас авторскую рубрику. 

Первая публикация – в целом о здоровье.

Я пишу свои посты о том, как сохранить здоровье. Хотя если честно, не совсем до конца понимаю, так в чём же состоит главный секрет и какие меры нужно применять, чтобы наше здоровье – основа жизни — было фундаментально крепким. Что же главное? Питание? Интенсивные физические нагрузки? Отказ от вредных привычек? И какие они, эти «вредные привычки»? Может, и не настолько они вредны? А главное, зачем нужно всё это желать? А ещё хочется понять, для чего оно вообще нужно? Для достижения каких целей? Для финансового благополучия и счастливой старости? Хорошее здоровье даёт нам уверенность в настоящем, перспективу в будущем, ответите вы.

В общем, правильно. Вопрос только на первый взгляд странный. А как сделать так, чтобы прожить не просто долгую, как у железнодорожных рельсов, жизнь, но качественную и интересную, как пишут в книгах — судьбу? Хочу в нескольких предложениях сформулировать мои мысли по поводу здоровья и, главное, для получения удовлетворения от жизненного пути.

Необходимо: иметь чётко сформулированную цель жизни и обладать психологической устойчивостью в различных жизненных ситуациях; знать формы своего поведения, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья; верить в то, что образ жизни, который вы ведёте, даст положительные результаты; быть оптимистом, двигаясь по пути укрепления здоровья, ставить перед собой достижимые цели, не драматизировать неудачи, помнить, что совершенство — в принципе недостижимая вещь; радоваться успехам, ибо во всех человеческих начинаниях успех порождает успех.

Следует выработать у себя положительное отношение к жизни, воспринимать каждый день как маленькую жизнь, каждый день получать от жизни хоть маленькие радости; развить в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живёте, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать; постоянно соблюдать режим двигательной активности: удел человека — вечно двигаться, нет никаких средств, которые бы заменили движение; соблюдать гигиену и правила правильного питания; соблюдать режим труда и отдыха.

Вот видите, питание и физкультура здесь не на первом месте. Главное — быть оптимистом, знающим, для чего вы живёте. Ставьте цель. Вот основа всех основ. Стремитесь к цели и идите к ней. Будьте позитивными. Запомните, что здоровье – это только «средство передвижения» для достижения цели.

Нужно развивать себя как личность, совершенствовать себя. Всё это – и питание, и тренировки, и режим дня – это не самоцель, а помощь своему организму, который в благодарность за это «сделает» вас не просто долгожителем, а человеком, живущим интересной, насыщенной и качественной жизнью. 

Кирилл Артёменко, врач, кандидат медицинских наук