Российский нутрициолог назвала необходимые весной витамины
Медик отметила, что в период межсезонья чаще всего обостряются многие хронические заболевания.
Российский нутрициолог и диетолог Ирина Писарева назвала необходимые весной витамины. Об этом пишет газета «Известия» со ссылкой на URA.RU.
Как отмела врач, в период межсезонья чаще всего обостряются многие хронические заболевания. Причина снижения иммунитета, в частности, в недостатке витаминов.
Специалист напомнила о витамине D. Он необходим, хотя бы для профилактики, для тех, у кого нет дефицита. Ещё один важный витамин – С. Это вещество является мощнейшим антиоксидантом.
Также специалист напомнила о жирорастворимых витаминах А и E. Витамины группы В необходимы для повышения иммунитета, улучшения настроения.
Специалист упомянула цинк, который тесно связан с иммунитетом. А ещё - магний и железо.
Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
