Российский врач назвала простые способы избавления от головной боли

Российский врач-отоневролог Анна Лацинова назвала простые способы избавления от головной боли и мигрени. Об этом пишет РИА Новости.

Специалист отметила, что соблюдение режима поможет эффективно бороться с приступами. При этом важно не только ложиться спать и просыпаться во время, но и соблюдать режим труда и отдыха, приёма пищи.

Такие факторы, как стресс, духота, мерцающий свет тоже могут спровоцировать головную боль. Некоторая еда и напитки могут стать причиной приступа (твёрдые сорта сыра или красные и игристые вина и др.).

Злоупотребление кофе также может вызвать боль. Не рекомендуется пить более четырёх чашек в день.

Что касается физических упражнений, то при разыгравшейся мигрени не стоит посещать спортзал. Очень хорошей профилактикой головной боли могут стать занятия аэробными нагрузками. Но заниматься нужно между приступами.

Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости. Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.