Реабилитолог рассказала об упражнениях для сжигания калорий и укрепления мышц

Специалист по реабилитации Юлия Белослюдова рассказала о положительных эффектах ходьбы на носочках. Об пишет «РИА Новости».

«Стопа состоит из множества костей, связок и мышц. На поверхности кожи стоп много нервных рецепторов. И естественно, чтобы нервная система активно включалась в нашу жизнедеятельность, необходимо уделять большое внимание стопам. Поэтому данное упражнение — один из способов проработать стопу, увеличить активность мышц ног и спины", — заявила специалист.

Эксперт добавила, что этот способ ходьбы также может поспособствовать похудению.

«Следует помнить, что стопа хоть и выдерживает огромную нагрузку, необходимо её беречь и аккуратно выполнять любые упражнения, в том числе и ходьбу на носках», — добавила Белослюдова.