Ловушка времени. Журналист «Победа 31» — о нехватке времени при современном ритме жизниНовость

Существует утверждение, что любимое дело не надоедает. Так ли это? Вся деятельность человека подвержена определённым биоритмам, то есть, существуют взлёты и падения. В один день всё в руках «горит», и работа спорится совсем без усилий, а в другой – всё валится из рук и невозможно сосредоточиться на элементарных вещах. 

Работа зависит от мотивации. Если человеку нужны деньги, он готов какое‑то время работать без перерывов, выходных дней и отпуска. Его также может стимулировать повышение по карьерной лестнице или получение премии. Но если сутками жить в режиме переработки, ни к чему хорошему это не приведёт – постоянная усталость будет накапливаться, скажется на качестве труда, и, к тому же, могут начаться проблемы со здоровьем.

Катастрофическая нехватка времени — одна из центральных проблем в нашей с вами жизни. Нередко ощущение загнанности на работе сочетается с ощущением того, что мы упускаем в жизни главное – семью, отдых, путешествия, любовь. Зачастую мы попадаем в ловушку времени, потому что не до конца понимаем значение таких факторов, как срочность и важность.

Что происходит в нашей жизни? Работа продолжается семь дней в неделю 24 часа. И если мы находимся после работы дома, то она не заканчивается и там, а переходит в режим телефонных переговоров, СМС-сообщений или написания электронных писем. Никогда не возникало желания выбросить мобильный телефон или компьютер за окно?

Мысли о работе сопровождаются стрессом, который лишает нас сна ночью и заставляет проснуться задолго до звонка будильника. Лёжа в кровати, мы спорим с оппонентами, доказывая свою правоту, пишем планы, отчёты, подводим итоги, ищем новые идеи для проектов.

Незавершённые дела стабильно всплывают в нашем уме. Эти мысли лишают сна. Постоянное прокручивание в голове заданий, которые необходимо выполнить, увеличивает нагрузку на наш мозг, заставляет нас нервничать и повышает общую тревожность.

Некоторые особо впечатлительные натуры специально держат возле кровати блокнот и ручку, чтобы, вспомнив какое‑то задание, сразу записать его и попытаться уснуть дальше. Правда, не всем удаётся снова попасть в объятия Морфея.

Стресс на работе неизбежен. Но мы пришли к тому, что он постепенно вытесняет саму работу, вернее, удовольствие от неё. Между прочим, учёные Великобритании провели исследование и пришли к выводу, что сверхурочная работа на 60% повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

При таком ритме жизни, как у большинства жителей округа и региона, так и на все 90. Вот почему инсульты и инфаркты так «помолодели» за последние годы. Многие не выдерживают. За последнее время «оголились» многие структуры и ведомства в округе. Сумасшедший ритм работы плюс невысокие зарплаты – вот вам и очередная вакансия.

Усталость очень сильно влияет на качество работы. Если человек ежедневно загружен на предельных мощностях, то он быстро выдохнется. Через пару месяцев тяжёлого напряжённого ритма наступает период самых низких достижений. Все доктора в один голос заявляют, что нужно грамотно перемежать умственную и физическую нагрузки, полноценно и правильно питаться, не напрягаться, грамотно распределять рабочее время и время для отдыха, всё это так. Но… опять пришло СМС-сообщение с работы. На часах почти полночь. Неспокойной ночи.