Российский эндокринолог назвала главные правила поведения при аномальной жаре

Российский эндокринолог Зухра Павлова напомнила о главных правилах поведения в знойную погоду. Об этом пишет «РИА Новости». Во‑первых, медик предостерегла от перегревания, обезвоживания и гиповолемии. Врач порекомендовала увеличить потребление воды на треть и не забывать про средства от загара.

Павлова предупредила, что не стоит пить холодную воду, так как это может привести к переохлаждению слизистых оболочек и тонзиллитам. А ещё холодная вода не даёт вырабатывать сок желудку, из‑за чего может нарушиться процесс переваривания белка.

Специалист отметила, что также можно употреблять чай или кофе. Однако не стоит полностью заменять воду этими напитками. В воду можно добавлять сок лимона (не более половины лимона в сутки). От сладких газированных напитков лучше отказаться.