Исследователи университета Юты заявили о пользе регулярной ходьбы на цыпочках

Учёные из университета Юты США выяснили, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению. Они провели исследование с участием 27 человек. Об этом пишет «Газета.RU».

В ходе эксперимента добровольцы в возрасте от 20 до 40 лет занимались различными видам ходьбы и бега. Исследование показало, что люди, которые ходили с опорой на пятку тратили меньше всего энергии. Испытуемые, перемещавшиеся на носках, расходовали на 83% больше энергии.

Учёные отметили, что ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, колен, бёдер и спины. Для сжигания лишних калорий и укрепления мышц учёные посоветовали таким образом ходить ежедневно по пять минут.