Local Logo
Новости Яковлевского муниципального округа Белгородской области
81.30
+0.45$
94.78
+0.52
+15 °С, ясно
Белгород

Немецкие медики назвали продукты для снижения высокого давленияНовость

25 января 2020, 16:20

Врачи порекомендовали гипертоникам избегать большого количества соли, добавок и консервантов в еде.

Немецкие медики дали рекомендации, как с помощью правильно подобранных продуктов питания можно снизить высокое давление. Об этом пишет «Российская газета». При повышенном кровяном давлении рекомендуется избегать большого количества солёных продуктов.

К пище с большим содержанием сахара также следует относиться с осторожностью, как и к продуктам из белой муки, картофелю фри, чипсам, колбасам и красному мясу. Копчёными и вялеными продуктами, а также сыром, рыбными консервами, булочками, хлебом злоупотреблять не стоит.

Людям с повышенным кровяным давлением следует сделать с акцент на еде без добавок и консервантов. Лучше использовать такие травы как тимьян, розмарин, майоран вместо соли. Кроме того не нужно забывать о чесноке, который способен снизить давление и холестерин.

В ежедневном рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты, овощи, фрукты. Специалисты порекомендовали употреблять гранат, чернику, грецкие орехи, льняное масло, лосось, скумбрию. В качестве напитка лучше употреблять травяной или зелёный чай.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите на
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоСегодня, 18:21
Более 3,5 тысяч хризантем украсят склон возле памятника князю Владимиру в Белгороде
Материал
ПроисшествияСегодня, 17:20
Жителей Белгородской области оштрафовали на 400 тысяч рублей за палы травы
Материал
ЭкономикаСегодня, 15:28
Сельскохозяйственная ярмарка пройдёт в Белгороде 6 сентября